如果说 2020 年教会了我们一件事，那就是没有什么比过上健康充实的生活更重要。你不能浪费时间，所以从现在开始改善你的生活吧。目前有几种健康和保健应用程序可以安装在智能手机或平板电脑以及其他通信设备上。这些应用程序的作用是充当私人教练，引导你的生活走向自我保健。接下来，我们将展示使用哪些技术可以给你的健康带来急需的提升。如果它们不能激励你改变生活，那么这些应用程序就不值得你花时间。
冷静的
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在我们目前生活的这个忙碌的世界里，睡眠和冥想 viber 手机数据 非常重要。冥想有助于您睡得更好，从而促进健康和整体幸福感。如果您想远离压力并获得更好的睡眠，请安装 Calm。此应用可帮助您学习令人印象深刻的冥想技巧，提供独家音乐让您平静下来，您还可以收听由世界级正念专家教授的课程。您可以在手机或平板电脑上下载冥想应用。有大量不同的课程可供选择，更不用说睡眠故事了。
我的健身伙伴
如果您认为 MyFitnessPal 并非旨在减肥，那么它 学校和学院安装闭路电视摄像机的好处 并非如此。这款应用在获取深刻反馈方面很有用，这些反馈可以帮助您根据所吃食物改善健康和营养。开发人员正在考虑增加对维生素和补充剂（如液体矿物质）的支持。与此同时，您可以创建一个名为“维生素和补充剂”的膳食类别，您可以在其中显示您的维生素和补充剂。例如，如果您决定增加富里酸离子矿物质的摄入量，则可以将其记录到日记中。如果愿意，您可以使用“注释”区域记录其他项目。
饮水机
很容易为饮酒找借口。最近爆发 比特币电子邮件列表 的冠状病毒改变了饮酒习惯，而且情况并不好。你可能想记录一下你喝了多少杯葡萄酒。Drinkaware 可以帮助你了解减少饮酒对健康的好处，让你跟踪饮料中的卡路里，并以个性化反馈的形式提供支持。如果你想保持健康，你应该做一杯冰沙，在里面放一些黄腐酸。它既快又美味。这种冰沙对免疫力、排毒等都有好处。
总而言之，健康和幸福是我们日常生活的一部分。找时间照顾好自己。自我照顾现在和过去一样必要。科技可以帮助你增加锻炼的动力，睡得更好，吃得更健康，增强你的免疫系统。不管你需要做什么，都有一个应用程序可以做到。有这么多选择，你可能会感到不知所措。如果你不喜欢上面介绍的选项，你可以自由地做自己的研究。