社交媒体经理职位的流动率特别高，部分原因是员工需要做很多事情。一个职位需要平面设计、文案撰写、视频编辑、广告策略、客户支持等，这并不罕见。
在小团队中，你会感觉整个社交媒体策略都落在了你的肩上。即使在最好的情况下，这种情况也不可持续。
加州大学戴维斯分校社交媒体总监 Sallie Poggi 分享了一些针对社交媒体经理的心理健康小贴士。其中之一就是在需要帮助之前寻求帮助。“与你的经理谈谈，”她告诉我们。“制定一个计划，这样你就可以去度假，有人可以替你。
4. 制定社交媒体危机应对计划
为防止社交媒体倦怠，最好的办法之一就是制定社交 whatsapp 号码数据 媒体危机计划。
如今，网络上的负面反应几乎是不可避免的。每家公司都曾收到过顾客的差评，或者收到过本该删除的预定推文。
当危机发生时，制定计划可以让你不工作中获取支持 选择云呼叫中心软件的注意事项 至于惊慌失措。你的策略还应该概述责任，以便个人或小团队不必独自应对后果。
在此过程中，请确保您拥有详细的员工社交媒体政策——这是防范 加拿大數據 社交媒体灾难的最佳措施！
如需了解更多有关在应对危机时保护心理健康工作中获取支持的提示，请查看我们关于对抗心理疲劳的网络研讨会。
5. 安排时间进行自我护理
职业倦怠无法通过平衡不良的工作习惯和良好的个人习惯来解决。如果你的工作场所给你带来持续的压力，瑜伽课无法解决这个问题。但将自我照顾融入日常生活可以帮助你度过困难时刻。工作中获取支持
留出时间做这件事也能防止你夜以继日地工作。以下是一些可以尝试的事情：
- 如果您倾向于在休息时间工作，请将其放入日历中并设置闹钟。
- 吃让身体感觉良好的食物，并喝大量的水。
- 安排伸展运动和屏幕休息的提醒。
- 利用您的健康和保健福利！不要等到 12 月才预订按摩。
- 报名参加课程。可以是任何课程，从旋转到陶瓷，只要你喜欢！坚持定期活工作中获取支持动会激励你抽出时间参加。（如果你的工作室在你缺课时收取费用，情况尤其如此……问我我是怎么知道的。